腾达无线网卡U12Linux驱动安装

官方驱动下载:http://www.tenda.com.cn/download/detail-2614.html

安装方法:http://www.tenda.com.cn/faq/8220.html

官方驱动仅支持linux2.6.18~4.4内核,目前新版系统内核都要高于此版本,所以会安装失败。

网上搜索发现有网友已经制作了新版的驱动放到github上了:
帖子:求助!!!腾达U12无线网卡驱动安装失败

github地址:https://github.com/gordboy/rtl8812au

使用方法也很简单,只需要下载该源码并打包为rtl8812AU_linux_v5.1.5_19247.20160830.tar.gz,并用此压缩包替换官方驱动中driver目录下的文件rtl8812AU_linux_v5.1.5_19247.20160830.tar.gz,然后再去执行install.sh即可正常安装

断舍离: 你需要扔掉的100样东西

https://weibo.com/5786288576/GquN1me7S

想断舍离,先从扔掉收纳工具开始。

第一步:首先,让我们从衣柜开始:

1、只剩一只的袜子、有洞的和没松紧的袜子。
2、干洗店和买衣服时送的廉价衣架。
3、不戴了的眼镜和太阳镜。不戴了的廉价首饰。
4、不戴的围巾、和帽子。
5、松松垮垮的旧内裤和BRA。
6、发黄的t恤衫。
7、那件因为起球就没穿几次的毛衣。
8、便宜且过时的大衣。
9、学生时代的短裙。穿起来很丑的衣服。
10、别人送的不合身形的连衣裙。
11、不再舒适的家居服和睡衣。
孩子小时候的衣服留上几件做纪念就好。
旧钱包。
坏掉的表。

衣柜中,尽量保证20件衣物以下,扔一件再买一件的原则。

第二步:整理完衣柜,是不是很有成就感?接下来,就是鞋柜了:

1、3年没有穿过的运动鞋
2、磨脚且不舒服的漂亮高跟鞋,可以送给适合的人。
3、后跟磨掉不再舒服的鞋子。
4、坏掉的拖鞋。
5、多余的鞋盒。
6、不用的鞋垫,增高垫。
用不到的鞋带。

第三步:床上用品篇:

1、旧的枕巾。
2、不再舒服的枕头。枕头最好6个月更新一次。
3、不愿再使用的床单。
4、拉锁坏掉的被罩。
5、不再暖和的毛毯。

第四步:化妆品,每个女人每日必用品:

1、不再舒服的毛巾。
2、旧的不想再用的化妆品、过期的化妆品。
3、干掉的指甲油。
4、没挤干净的润肤露和牙膏。
5、从宾馆拿回来的洗漱套装。
6、各类没用完,落上灰的护肤试用小样。
7、去年的防晒霜。
8、没有效用不想再用的面膜。
9、好几年也没想起来用的去角质产品。
10、没用过几次的几年前的口红。那个“总有一天你会用到”的蓝色眼影。
11、剩下瓶底且并不再用的乳液。
12、空了的化妆品包装和瓶子。
13、你根本不喜欢的旧香水。如果味道你还能接受,可以用来喷香卫生间。
14、没弹性的头绳和不再佩戴的饰品。
不用的卷发棒直发器。其实直接去理发店很方便。
损坏一角不再使用的化妆镜。
15、用过几个月有渍迹的化妆棉。

第五步:一个家庭,厨房更是我们经常使用的地方:

1、冰箱里的过期食物。
2、过期的优惠券。
3、不用的扫帚和拖把。
4、过多囤积的塑料袋。
5、放了很久的吸管和一次性餐具。
6、刷不干净的有裂纹的碟子和碗。
7、放了很久都不想吃的零食。
8、旧厨具比如有点不灵的高压锅。
9、脏兮兮的抹布和洗碗巾。抹布一般是3个月更新一次,洗碗布1个月更新一次。
10、不看的菜谱书。
11、根本不用的玻璃杯。不再使用的饮水杯子。
12、落灰的外卖单。以后这种东西不要拿。
13、三年都没用完的调味料
14、你都不知道放多久了的糖。

第六步:书房篇,整洁的工作环境有助于专注力的提升:

1、从来不看的旧课本。(我知道你怀念青春,但该放手了。)
2、过去工作时候的东西。(留着证书就行,别的丢掉吧。)
3、不听的CD不看了的DVD。
4、去年的日历。
5、不再需要的旧数据线。
6、已经不用的老电脑、手机和各种旧家电。
7、旧杂志、买回来从来没看过的书。
8、你的旧日程本和根本没有在用的。
9、在抽屉里等着扎你的大头针。
10、一大堆没用的书签。
11、旧电池。
12、已经涂完的《秘密花园》。
13、拼图。
14、旅行宣传册,留下的电影票、景区门票、交通车票。。
15、失去粘性的便利贴。
16、各种不再需要的会员卡。
17、废旧的稿纸。
18、不出水的水笔。
19、折旧的装饰品。
20、储存的各类包装纸。
21、旧纸箱和各种包装,有保修卡就行了。
22、生锈的扳手和螺丝刀。
23、干了的502。
24、退订所有广告电子邮件。
25、已经不再需要的各种小票。

第七步:玩具篇:

1、你家喵星人汪星人不喜欢的玩具。
2、变样子的玩偶。
3、家里小孩已经不用的各种玩意。
4、坏掉的和洗不出来的玩具。
小孩子的东西一般都用时不长,如果可以放到二手市场卖掉,更好。

第八步:手机设备篇:

1、下载后没再打开过,或使用频率很少的APP。
2、朋友圈里刷屏的微商。
3、社交软件里不认识的陌生人。
4、微信里不感兴趣的账号。
5、手机内存的不再看的视频。
3、坏掉的充电宝,不用的旧手机。
4、旧的手机壳。

第九步:什物篇:

1、过期药!已经黏糊糊的止咳药水。
2、抽屉里的不再使用眼镜布。
3、不再使用的钥匙。
4、零钱。(集了一罐就去银行换出来吧~)
5、已经很久没用过的老地毯。
6、装饰用蜡烛,你现在不用一辈子都不会用了。
7、你总以为能用得到的打包带和泡泡纸。要用就赶紧用,不用直接扔掉。
8、几乎坏掉的行李箱。
9、你都不知道有什么用的旧钥匙和材质很差的钥匙扣。
10、空花盆。(要么种上花,要么扔了它。)
11、不种花的话浇水壶也扔掉。
12、已经枯萎或者快要死掉的绿植。

内心篇:

1、以往的难过的经历:受过的坎坷,委屈,冷遇。
2、伤害你的人、不适合的人。
3、一个你并不爱的人。一个不爱你的人。
4、前段恋情的遗物。

算下来可能不止100件,需要扔的东西越多,说明你需要整理的个人空间越多。

什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?

https://www.zhihu.com/question/29064178/answer/299369869

分享一些经验,亲测有效。

低谷期最重要的四件事情

1、充足睡眠

2、合理饮食

3、持续运动

4、情绪稳定

低谷期的禁忌行为

1、因急切想要摆脱低谷状态,而引发生活重大变化

1.1、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等

1.2、这种时候很容易做出不理智的决定,让自己陷入更大的困境,千万别着急

2、企图通过凭借意志力强行改变自己

2.1、放心,一定会失败

2.2、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪,进一步使个人状态恶化

3、不要给自己施加太大压力,压力过大,会导致很多问题

3.1、打游戏、手淫成瘾,戒不掉

3.2、严重拖延,影响工作生活

3.3、社交恐惧,与社会脱节

3.4、暴饮暴食

3.5、脱发

3.6、等等

低谷期的注意事项

睡眠

1、人在深夜时,自制力最差,且容易多愁善感,低谷期很容易在深夜引发强烈情绪波动,导致负面情绪不断强化,越难受越失眠,越失眠越难受,所以早睡早起很重要。

2、想早睡早起,不要等到晚上11点再睡,那时候你的意志力基本上都被消耗光了,很难控制自己进入睡眠状态,尽量10点睡5点,到点就起,别睡懒觉。

3、早起困难,可以尝试在床头放杯水,醒来后立刻喝掉;安排一些喜欢的事情在早上,哪怕是打游戏,看电视剧都行,先让起床这件事变得开心起来。

4、实在睡不着,睡前吃一片褪黑素,可以有效帮助睡眠,无副作用。

5、睡眠期间尽量保证卧室处于无光状态,伸手不见五指最佳,窗外光线可以通过遮光窗帘解决,网上很容易买到。

6、养成平躺睡眠的好习惯

7、睡硬床

8、北方地区空气干燥时,注意开加湿器,能有效提高睡眠舒适度

9、无论早晨还是打盹,睡醒时往往会莫名的感到难过,这时候可以看看喜剧或者搞笑段子之类,让自己快速恢复状态。

饮食

1、少油少盐

2、尽量自己做,少吃外卖

3、懒人做法

3.1、肉类只吃鸡胸肉即可,用平底锅煎,几分钟就好。

3.2、多吃各类蔬菜,直接水煮,像吃火锅一样,方便快捷。

3.3、主食可以减少米、面的摄入量,多吃些红薯、玉米、土豆,水煮就行

4、三餐按时吃

5、上午、下午加餐,可以吃水果和水煮蛋

6、补充些维生素和钙,药店买的那种几块钱小瓶的即可

运动

1、避免高强度运动项目,低谷期很脆弱,坚持不下来的。

2、推荐的运动项目

2.1、走路

2.2、骑自行车

3、低谷期别试图制定难度较高的减肥、增肌计划,先将简单的运动养成习惯

4、每天都要做,实在不想动,也要以买菜、逛街等活动,出门散散步。

5、实在坚持不下去,就找个愿意帮助你的朋友或亲人,每天走路的时候,和对方打电话聊聊天,能降低抵触心理

6、多晒太阳,有助于提高血清素,减少抑郁情绪。

人际关系

1、不要在工作场合告诉别人状态不好

2、尽量别和父母、亲人说(视父母、亲人的开明程度而定)

3、找可以交心的朋友陪伴

4、有恋人的话,坦诚的如实相告,争取对方的理解

5、如果他人无法理解你,学会闭嘴,不要强求,否则很容易受到二次伤害

6、要做出重大决定之前,至少先找你信得过的三人以上,征求下他们的建议,再做出决定。

生活环境

1、避免独居,长时间独处

2、压力过大、焦虑时,可以多去自然环境好的地方,可以有效降低焦虑程度

3、觉得生活无法继续,可以去菜市场或医院逛逛

4、参加一些与孩子相关的志愿者活动(比如关爱自闭症儿童等)

5、如果不喜欢和人打交道,喜欢宠物的,可以养宠物

6、保持房间的整洁

7、断舍离,尽量减少物品数量

日常

1、每天准备个清单,把要做的事情一件件列出来,可以有效降低大脑消耗,减轻拖延和焦虑

2、写日记,把每天遇到的开心的事情记下来,不用写很多,简单记一下就行。

3、给自己买个玩具或者培养个爱好都行,像是玩玩魔方、纸膜、吹口琴什么的简单的小爱好很容易让人放松下来。

4、生气、烦躁时,快速冷静的小窍门:用一只手按照另一只手的脉搏,按照脉搏跳动次数呼吸,吸气持续十次,呼气持续六次。

5、减少照镜子的次数

6、给自己写一些鼓励自己的话,然后对着手机录音念出来,低落难过的时候听一听,很有用

7、想玩电子游戏,尽量玩单机游戏或非竞技类网友,避免引起情绪波动。

8、推荐几部我反复看的治愈系电影及纪录片

《阿甘正传》 – 每次看,都热泪盈眶

《深夜食堂》 – 我总用它来抵消我吃夜宵的负罪感

《地球脉动》 – 只有真心热爱这颗星球的人才能拍出来的纪录片,强烈推荐。

《真爱至上》- 每年圣诞节都会看,要相信真爱

《怦然心动》- 有些人浅薄,有些人金玉其外败絮其中,但是总有一天,你会遇到一个绚丽的人,她让你觉得你以前遇到过的所有人都只是浮云。

自我认知

1、陷入低谷期,并不一定是你做错了什么。

2、即使是自己犯的错,也没必要太自责,人不可能不犯错,只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是——担心犯错而什么都不敢做。

3、不要和别人比惨,陷入「因为我很惨,所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经,每个人都有自己的痛苦,生存本身就是件不容易的事情,要正视苦难,有勇气去面对。

4、要对自己有信心,不会的东西可以学,别怕慢,一开始的努力和回报都是不成正比的,但慢慢坚持下去,你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨,这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。

5、如果特别难熬,感觉自己挺不住,就躲在被窝里,痛痛快快的哭一场,不丢人。

6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下,自己成长最快的时候,是不是最痛苦的阶段?反倒那些很安逸的日子,转瞬即逝。

7、改善心情的小游戏

7.1、假装自己是个演员,现在正在演戏,演一个很痛苦的人,然后你就撕心裂肺的演吧,过一会你告诉自己这场戏演完了,接下来要扮演一个很开心的人,演完之后,就会觉得自己好像没有那么难过了。

没有迈过去的坎,只要保证好自己的良好状态,总能挺过艰难的日子。

加油。

 

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https://www.zhihu.com/question/29064178/answer/144495379
其实你我都心知肚明,没有什么能量能支撑一个人走过人生低谷和迷茫,只有一个办法能让困顿的灵魂有机会得到救赎,那就是不停地活下去,只要不去死,就有可能活得更好。直面人生的不止有无所畏惧的猛士,还有贪生怕死的蝼蚁,勇往直前的不止有无后顾之忧的精兵,也有身后即是深渊的残卒。

父母的早期教育是孩子终身幸福的根基(李玫瑾)

一.父母是孩子天然的“依恋人”

【记 者】:如今,由于工作节奏加快、社会交往增多,许多年轻父母都嫌自己带孩子麻烦、误事,都想把小孩交给老人、保姆看管,等孩子长大了,麻烦事少了,再接回家自己看管。李老师,您觉得这些年轻父母的如意算盘真的很“如意”吗?

【李玫瑾】:我遇到许多无助,甚至绝望的父母,对自己长大了的孩子,说不听,骂无用,打不过……当他们无奈地向我诉说孩子的问题时,我只有一个感受:“为时已晚”——他们错过了心理教育的最佳时间……

 一般而言,孩子出现行为问题或心理问题,如:逃学、撒谎、网瘾、顶撞父母、离家出走、动辄自杀、打架伤害、参与抢劫等“发病期”多在12岁至18岁前后。但是,这一年龄段的行为问题和相关的心理问题都源于12岁之前,并且源于父母对孩子的抚养方式。

 人在青少年时期,甚至在成年时期出现的情感问题,原因可能要追溯到幼年,从他早年的生活背景中找出解释。

 心理学家曾做过一个有趣的实验,将一个出生不久的小猩猩放入一个大房间,房间内有两个铁架子,一个是光秃秃、没有任何装饰物;另一个铁架上缠满了绒布,形似一只母猩猩,地上还有吃的、玩的物品。然后,观察小猩猩是吃?是玩?还是要母猩猩?结果发现,小猩猩面对陌生的房间恐惧地叫了几声,然后就爬上模拟的母猩猩架上,紧紧地抱住。只有在饿的时候,它才下来,吃点东西后又会迅速爬上去,紧紧抱住那只毛茸茸的母猩猩。

 这一实验证明:幼小的动物第一需要是食物,紧接着的需要就是对熟悉的抚养人的依恋。每当熟悉的面孔出现,再受到熟悉的抚养人的拥抱、爱抚,烦躁的婴儿会立即安静下来……这种依恋和安全感经常得到满足,婴儿就会出现愉快、轻松的感受,相反,婴儿就会出现烦躁不安的现象。心理学研究发现,若是人在生命早期长期没有得到这种依恋的满足,就容易产生不满足感,从而产生烦躁、敏感、神经质等性格障碍。

 所以,专家建议,对于3岁以内的婴幼儿(尤其是1岁以内),应该保证一两个固定的有血缘关系的抚养人;父母不应该把孩子交给保姆就算了事,受雇于人的保姆不可能成为孩子的“依恋人”;父母才是孩子天然的“依恋人”。

【记 者】:孩子怎么会需“依恋人”呢?“依恋人”对孩子的心理发展真有那么重大的影响吗?

【李玫瑾】:这是因为,只有建立了幼儿对抚养人的依恋,才能发生幼儿与抚养人一种“心理上的依赖关系”,这种含有感情色彩的心理依赖关系会使儿童自觉自愿地接受抚养人在管教和观念方面的影响。如果这一“依恋人”在孩子十岁左右离开儿童(如去世),那么,儿童就会出现心理依恋的丧失。这时,即使新的抚养人出现,也难以建立同前类依恋相同的心理关系。

 如果人在生命的初期根本没有形成过这种心理依恋关系,那么,人的心理异常发生的可能性就会增大。这种儿童容易出现冷漠、拒绝人、无情残酷等表现。这种人,智力发展可能完全正常,但是,社会性发展,如:与他人交往、关心他人等性格方面容易出现异常的现象。犯罪心理学的研究发现:许多杀人恶魔,其冷酷无情的心态往往源于他们在幼年时就没有形成“心理上的依恋对象”,或者是因为他在10岁前后曾失去“心理依恋对象”。

 因此,我要告诉所有年轻的父母:

 在准备怀孕、准备养育孩子时,一定要做好思想准备,在孩子出生后的第一年不管如何辛苦、如何艰难,一定要自己带孩子,不要让孩子离开你!

在孩子12岁之前,不要隔绝了孩子与你的依恋关系;孩子年龄越小越需要你;你带孩子的时间越多,孩子对你的依恋越深。

 父母对孩子的心理影响力与心理控制力,不在父母挣钱有多少,也不在父母多有知识,更不在父母的事业有多成功,只在你为他生命的初期付出的辛苦有多少;在你为他依恋时期(指12岁以内)的相伴时间有多少!

 孩子的依恋期就那么短短的十几年,机不可失。

二.有爱的抚养一定是有“唠叨”的

【记 者】:不是亲人带大的孩子,跟人不是那么亲,也不是那么爱说、爱表达。为什么只有亲人带大的孩子才那么爱说、爱表达呢?

【李玫瑾】:在人初生的前三年,在人最无助的前三年,需要别人为他完成所有生存的事情。除了吃喝拉撒、翻身以外,孩子还需要经常看到“人脸”,听到“人声”,尤其耳边要有不断地爱的唠叨。

事实上,有爱的抚养一定是有“唠叨”的。只有真心爱孩子的人才会边陪伴孩子边唠叨,即使宝贝拉了很臭的屎,抚养人也是爱意浓浓,在唠叨之中换尿布和清洗。这种唠叨,尽管宝宝听了当时没有什么反应,但不可小看这种唠叨,这可让孩子早早地冒出话语,因为所有的“说”都是在“听”之后,听得多才能说得多。

 所以,如果一个孩子说话早,小嘴伶俐,往往是因为他在一岁半至三岁前主要生活在家庭内(与幼儿园长大的孩子相比),并且身边总有爱他的亲人唠叨。相反,孩子到了四五岁,见到熟人还不爱张嘴,不爱叫人,这往往是因为他在三岁前缺乏这种“唠叨背景”。

 如果我们遇见一个青年人或成年人,他能在短时间内很自然地与人说话,爱说、善说,这种人往往没有社会交往(即与人交流)的困难或障碍。我们可以由此推断,他在早年,即三岁前,应该是在爱意浓浓的背景下被抚养的。相反,当我们遇见一个青年人或成年人,他不太爱说话,也不太擅长表达或表现自己,那么,此人早年一定有父母上班时将他交给家庭之外的人照看,或者父母忙于生计、工作而将孩子置于独处的背景。不爱说话的人,有注意力稳定、内向等特点,这在某些科研领域具有一定的优势,但是,在大多数情况下,不爱说话,不善表达的人总是伴有缺陷,不是那么容易让人亲近的。他们的内心往往是孤独、寂寞的,这对他们的社会性发展是非常不利的。

【记 者】:不善语言表达的孩子,长大后会伴有交往障碍、心理疾病等问题吗?怎么才能使孩子充满说的欲望呢?

【李玫瑾】:言语表达是人在社会活动中非常重要的能力之一。不善言语表达的人,往往在人际关系上、在社会活动中都表现得较为消极,甚至出现口讷、语迟、自卑等。这种人在需要与人交流或沟通时往往会有障碍。

 这种障碍出现在幼年,当人进入青春后期至婚恋期(一般20至29岁)时会带来更多的问题,尤其是男性,若有这种困难,他会在与异性交流时因无话而僵持,因不知说什么而显得兴味寡淡,因不知怎样让人开心而自身紧张,尤其是当他遇到自己喜欢的异性时,他会更加焦虑……这种障碍如果再伴随其他方面的缺陷,如贫困、长相差、身材不好、能力弱……他就会自怨自贱,进而出现退缩性的心理障碍,出现更加内向、出现幻想,以至出现性取向等方面的问题,严重者还会出现较为明显的心理变态问题。

 黄勇(河南平與县杀17名少年的主犯)、马加爵(云南大学杀4人的主犯)、赵承熙(美国校园枪击案杀32人主犯)、杨佳(杀害上海6名警察的主犯)等杀手都存在这类的心理问题。因此,我们不要轻视人早年的言语能力的培养,不可忽视人在言语表达方面的障碍和人际交流方面的障碍。

 由此而言,对于年轻的父母来说,在孩子幼小的时候(尤其1岁半之内)只有物质抚养是不够的,不管他是否有反应,也不管他能否听懂,父母在照顾孩子,表达爱的时候一定要多唠叨些……让他耳边留下妈妈的细语,父亲低沉的音质。因为这时所有的唠叨声音都和父母照顾他,让他产生满足而形成的快乐记忆相联系。那是他今后不需要理由爱父母、恋父母的缘由,也是他幸福、满足的源泉。

 孩子的言语发育需要爱的唠叨,爱的唠叨不仅使孩子听懂了语言,学会了语言,还会勾起他说话的欲望,使他喜欢说话,善于交往。这是那些受雇于人的人无心、也无力达到的效果,只有孩子最亲的亲人才会自觉或不自觉地达到这样的效果。

三.对孩子说“不”的时间一定要早

【记 者】:每个父母都是爱孩子的,但是,爱的方式却是各不相同的:有的爱,表现为严厉,对孩子的无理要求坚决说“不”;有的爱,表现为放纵、迁就,对孩子的各种要求有求必应。不同的爱,会有怎样不同的结果呢?

【李玫瑾】:对孩子的无理要求坚决说“不”的家庭,孩子从小就知道,他不是家中的特殊人物,他不可能对父母提什么特殊的要求,也不可能以什么极端的手段要挟父母。他们时时能感受到父母的爱,但是,这爱是有原则的。从小生活在原则中,他们长大也会成为有原则的人。

 对于孩子的要求有求必应的家庭,家中的长辈都争着对孩子施爱,唯恐孩子不快乐、受委屈。就是这样的家庭,令他们百思不得其解的是,他们用情感和全部的心血培养起来的孩子却有一天突然让他们觉得那么陌生,那么敌对,那么可怕……有的孩子在父母看来一直挺老实的,怎么有一天就让警察找到家里说“他参与抢劫了”?有的父母觉得自己对孩子那么好,可是有一天怎么因为说他几句居然就自杀了?有的稍不满足就离家出走了。记得一位出走孩子的母亲就发出这样的疑问:“前两天我和他出门过马路时他还拉着我的手,怎么到学校后(是寄宿学校)就出走了呢?我真搞不清……”为什么我们那么爱他们,他们还会这样呢?

【记 者】:从小就对孩子的要求有求必应的家庭怎么会出现这样的情况呢?

【李玫瑾】:原因在于:孩子的成长需要“爱”,但爱的本质、爱的艺术、爱的表达可不仅仅是给予,不仅仅是满足,更不是百般迁就,不是让孩子永远地感受“快乐”!

 人生中的生与死,相遇与离别,快乐与痛苦,从来都是成双成对地出现,成长中的孩子也必须经历“成对”的教育,必须让他经历心理上的“强化”与“负强化”。所谓“负强化”,就是在孩子成长中对他说“不”,就是让他有痛哭一番的经历……

 这种说“不”的时间要早,一定要在孩子6岁之前。

【记 者】:为什么要赶在孩子6岁之前就对他说“不”呢?说晚了会有怎样的结果呢?

【李玫瑾】:我常讲:父母若在6岁之前(最晚别超过10岁)对孩子说“不”,他尽管会因为你的拒绝而感受痛苦,但最多也就是痛哭一番,严重些就是哭得气噎、哭得在地上滚来滚去……可是,你若等他12~14岁之后再对他说“不”,他不会再简单地哭、不再气噎、也不再打滚……他会离家出走,会服毒自杀,会跳楼威胁……因为他已经有了对付你的各种能力和选择。曾有家长哭着问我:“为什么那么小年纪的孩子会自杀?”我回答:那是因为孩子只知道你爱他,他在利用你的爱威胁你,他其实并不知道死的真正含义。

 所以,父母之爱要有艺术性、原则性,不要给孩子一种误读的可能!

【记 者】:如何对年幼的孩子说“不”?怎么才能达到理想的效果呢?

【李玫瑾】:第一,选择孩子早期表现出任性的时候,一般在3~5岁开始对孩子的无理要求说“不”。在3岁之前,孩子的哭声一般是他身体痛苦的感受表达,所以哭声是一种信号,我们要帮助他解除痛苦感受,要去关爱他……但是,孩子到3岁之后,随着年龄的增长,他的哭声有时不再是身体痛苦,而是一种意向表达,譬如:你带他去朋友家,看到别人家的好玩具不肯撒手要带回家;你带他去商场,看见好玩的东西非要得到,父母不买就大闹……当父母发现他的这种“不达目的不罢休”的情况一出现,就要有意地对他进行说“不”的教育。

 第二,说“不”的环境要讲究,要让孩子单独面对你,而不要让他在众人面前、或在其他亲属前面对你。所以,无论他在哪里与你对峙,与你大闹,你都不要心急,要把孩子带回家,最好选择在卧室内,因为房间里没有危险物品。你将他置于卧室中,把门关上,让他单独面对你,他会感受一种情景压力,然后,告诉他“你今天这样是不对的!下次不许如此!……”

 第三,初次这样做,孩子可能会继续哭,这时父母一不要打他;二不要骂他;三不要在这时给他讲道理,因为他还小,很多言语还不太明白;四不要走开,因为要让他一直感受你不让步的态度。所以,最好的方法是坐在他面前,看着他哭。他开始时会很伤心,还很气愤,这没有关系。因为他现在全部的反抗本事就是哭,大不了他在哭闹时将头撞在床脚上,但他自己一定知道疼,不再撞……而你这一时间的“坚持”就向他展示了你的态度,不要暧昧要坚决!这对你、对他都有好处。

 这种说“不”的方式就是以一次事件的处理行为告诉孩子:如果你做得不对,你再闹我也不会让步,不会心疼,我对你的爱是有原则的,这取决于你自己的表现!

 所有的孩子都会从中感知你的反应。只要你坚决,他就明白了。从此之后,他不会再如此辛苦地与你闹!然后你再进行疏导性教育,恩威并施,让他知道,父母爱他,但父母不迁就他——这种“较量”越早越好。

四.金钱买不来教育,教育需要亲力亲为

【记 者】:孩子小的时候,什么样的教育都容易,一旦孩子长大了,教育起来就不是那么容易的事了。有的父母,在孩子小的时候没有重视孩子的事,等孩子长大了,出现问题了,才想到花钱买教育。父母花钱能买到教育吗?

【李玫瑾】:如今的金钱社会,一些年轻的父母,生了孩子就花钱请人带孩子;孩子长大了,出现叛逆、早恋、厌学、网瘾、打群架、夜不归宿、在外结交社会不良青年等问题,还是想花钱请人教育自己的孩子。这些不愿花时间、精力教育孩子的父母,犯了一个常识性的错误,那就是:人的成长不仅仅是钱堆出来的;人的心理成长更不是钱能换来的。在人的成长中,亲情比金钱、比权力要基础得多、重要得多。

 心理学研究早就告诉我们:人从出生起,将有多年的无助与依赖(0~12岁),正是在最初岁月里,他身边的抚养者日日夜夜地照看与哺育,才使他出现对养育者几乎一生不可消失的情感联系。这种情感联系并不是建立在血缘基础上的,而是建立在抚养过程中……所以,我要说,自己去挣钱,把孩子交给别人照顾与哺育,是为人父母者最愚蠢的行为!

 因为,即使是亲生的父母,如果没有守在孩子的身边日复一日地付出抚养艰辛,没有让孩子形成对你的声音、相貌和气味的记忆,没有形成那种无法言说的对你的依恋,你也就失去了对他的那种真正的、永久的心理影响力与控制力。所以,凡是觉得孩子不可理喻,与孩子的关系陌生得如路人般的父母,一定是有这样的生活背景。

 这种孩子进入青春期(即独立、逆反、自我意识增强的成长期),父母就会难以对他进行管教和控制。这时,父母再弥补亲情的话就需要成倍地付出。

 这成倍付出意味着:弥补的是你欠下的多年“亲情”,而不是钱!陪伴在逆反的孩子身边,用你真心的爱去陪伴他、感化他,帮他找回家的感觉、亲情的感觉,这是你的唯一明智、有效的选择。其他的任何打算都是不见成效的无用功。

 由此我想告诉所有的父母:孩子的成长有关键期(0~12岁),这是你们付出辛苦、并由此获得教育孩子的资本或证书的时期,这份资本和证书不是用金钱换取的,只能亲力亲为!

【记 者】:在孩子的成长关键期,父母、家庭对孩子的性格形成具有怎样的影响呢?

【李玫瑾】:对许多孩子而言,他们的性格往往在他们没有自我意识之前就形成了!

 孩子的性格是怎么形成的呢?

 从人的心理发展看,人在出生后的1~2岁内,主要发展的是行动能力和言语能力。这期间他们的行为大多是自发的,并在大人的奖赏与惩罚中得到发展或抑制。

 但是,人从3岁起就开始出现一种认同倾向,即不自觉地向身边的大人模仿,将他看到的各种大人的行为复制出来,并逐渐变为自己的行为方式,比如:照顾小娃娃、模拟大人说话口气等。这时,他的行为模仿就犹如在一张白纸上画出的最初印迹,深刻而难以磨灭。父母或其他抚养人是否有同情心、是否乐于助人、是否坚持原则、是否自信、是否具有良好的品德,甚至父母(或其他亲人)喜欢看的电视节目都会决定孩子未来的人格发展方向与道德水准。这种最初的印迹往往会伴随人的终生。

 所以,从一个成人的行为举止就可以看到他父母的影子,从一个人的修养就可看出他的家庭背景!

五.父母、家庭出问题,受伤最重的是孩子

【记 者】:在孩子未成年的时候,父母、家庭若出了问题会给孩子造成怎样的影响呢?

【李玫瑾】:在青春期前,孩子对父母、家庭是非常依赖的。进入青春期后,孩子对母亲、父亲等亲人的情感依赖还将延续。这个时期是父母弥补自己与孩子情感缺陷的重要时期。如果这一时期父母仍不在孩子身边,他就可能出现自卑、怨恨、仇视等心理。尤其是一些解体家庭的孩子、贫穷家庭的孩子、还有因孩子性别问题或疾病问题被家庭抛弃的孩子,他们大多经常被变换抚养人和抚养环境,生活在无人真正关心,甚至是在缺乏保障的背景中长大的。这一时期造成的心理问题或许会伴随孩子的终身。父母、家庭对孩子的影响是不言而喻的。

 我们每个人都是在家庭中从一个不谙世事的“生物体”,即刚出生的婴儿,被抚育成能够独立地进入社会生活的“社会人”的。尽管在我们成长过程中还会经历幼儿园、小学、中学、大学……然而,无论我们走出的社会圆圈有多大,家庭永远是这个圆圈的轴心!是我们的归宿!直到我们成熟、独立,然后组成一个自己要负责任的家庭。

 每个有良好人格特征的人都会有一个值得依恋的家庭或成长环境。相反,家庭不健全、父母不和谐,或家庭出现裂痕时,受害最深的就是那些深深依赖父母与家庭的儿童!

 曾有学者进行调查,发现那些有人格障碍、出现行为问题的儿童约有42.5%具有家庭破裂或家庭残缺的背景。对儿童来说,他们难以理解父母的情感变化:

 看到父母不和,他们由最初的恐惧不安到厌烦家庭;

 看到缺父少母,他们由最初的悲哀、委屈到产生被自己最亲的亲人抛弃而无颜见人的感受……

 由此他们产生怨恨,产生对人的不信任,以至敌视。这就是那些家庭破裂和家庭残缺中长大的孩子为什么容易变得怪僻、冷淡或冷酷的原因之一。

 一个人,如果在他最弱小的时候从未被人善待过,我们如何指望他长大之后善待这个社会?善待他人?因为这种“自生自灭”长大的人做事往往是不按常规行事的,他们没有生活的“资本”,没有自尊,从而也就没有心的约束。他们不会接受并尊重现有社会的规则,他们只会自行其是,不择手段!最终可能伤害的人却是社会中的任何人——只要被他撞上!这就是父母、家庭失职对孩子、对社会造成的伤害。这种伤害既害了孩子、家人,也害了一些无辜的人。所以,不能小看了父母、家庭的作用,要想孩子幸福安康,首先父母得负起自己的职责。

六.生命教育是人生大厦的地基

【记 者】:孩子的早期教育,很多父母就理解为知识教育、技能教育。孩子从小就没有自由,没有快乐,没有热情,他们长大以后会珍爱生命、热爱生活吗?

【李玫瑾】:记得在一次对某研究所的硕士、博士生的讲座中我曾接到一张字条,上面提出的问题是:“生命是自己的,我为什么不能决定了断自己的生命?”我当时的心情是悲哀的!生命究竟是谁的?一个人凭什么长大?这个世界上神秘且最灿烂的现象是什么?生命究竟意味着什么?为什么在一个人的知识已经达到了硕士、博士的水平,却对生命的知识如此无知呢?

 按理说,我们众多的学科都在研究生命!都在探讨人生!为什么在愈发崇尚科学的今天,生命也日益成为一种无感受的科研对象,而鲜活的、感性的、丰富多彩的生命感受却越来越远离人生?

 许多儿童不快乐,因为他们没有自由的活动时间,他们的时间都被父母按伟大的理想作了全方位的安排!许多中小学生不快乐,他们的时间都已经被科学的教育体系所安排!许多大学生不快乐,最典型的就是曾经在生命科学院学习三年多生命科学的马加爵曾发出“人活着究竟是为什么”的困惑!在他杀了4个人后,在逃亡期间,在走投无路的背景下他才感悟到:“生命的意义在于人间有情!”可事已至此,悔之晚矣。

 如今的名牌高校,几乎每年都有那么几个跳楼自杀的人,这些天之骄子都体会不到生命的可贵,这不得不让我们关注过去被忽视了的生命教育。

【记 者】:生命教育的内容是什么呢?

【李玫瑾】:生命教育首先需要一种告知:

 我们是否告诉过孩子:你的生命是爸爸妈妈给的。生命来之不易在于生命的脆弱。每个婴儿需要怎样地精心哺育才能使其生命不致夭折?我们为何不能轻易伤害他人的性命?法律为何要重中之重地保护生命?

 我们是否告诉过孩子:为什么不能轻易地让生命夭折?因为生命是情意的牵连,从出生起妈妈每天的辛苦就是盼着你一天一个变化:从牙牙学语,到蹒跚学步,再到后来的学业有成。小时候,你对妈妈充满了依恋、期待之情,在你长大成人之后,妈妈对你也充满了过去你所拥有的依恋、期待之情。生命在于源源不断,生命更在于一种报恩与情意的美……

 我们是否告诉过孩子:个人生命时间虽然有限,但有限的生命可以创造无限的奇迹。这世上最伟大的奇迹都是生命活动的痕迹,从思想名著,到令人陶醉的音乐,从让全世界受益的电的发明到深究生命起源的科学探索,生命的价值就在于让这个世界丰富多彩……

 我们是否告诉过孩子:生活也像莫测的天气,急风暴雨后才会有绚丽多彩的彩虹。人生没有过不去的坎,磨难之后才会使生命更有力量!而有力量的生命才能有更多的生命感受与奇迹……

七.体验生命的艰辛、快乐和幸福

【记 者】:孩子有了一定的生命知识,怎么才能使孩子亲身体验生命的可贵呢?

【李玫瑾】:生命教育不仅在于父母的告知,还在于孩子的种种体验,这种体验有父母的精心设计,也有教育工作者的精心设计。生命教育与生命体验教育是人的所有知识的地基,若缺失这种教育,那么,所有的学科知识都是无地基的大厦!

 那么,如何体验呢?

 首先,在体力训练的吃苦体验中培养人的意志力。生命的保障是健康——从生理到心理的健康。所以,生命的早期不仅仅是智力的开发与培养,更重要的是体力的培养!体力培养不同于智力的培养,因为体力的培养必然伴随着意志力的培养。在这一点上许多家长忽视了!所以现在许多高智商的人往往意志力与智力不般配。建议在孩子幼年时一定要让其参加某些体力训练,人只有忍受过体力之苦,才会承受住生活之难。培养意志力应从体力训练开始。

 其次,在付出体验中培养人的社会性与责任感。人的生命不是独立的,人在早年的无能与无助已经证明了这一点。如何让早年一直接受付出的孩子也懂得付出是很有必要的。只接收而不付出的人一定是自私之人,自私之人不是一个完整的人。如何才能让孩子懂得付出呢?那就是父母要学会示弱,要让年幼的孩子分担家中部分责任,分担家庭中的部分任务。凡包办生活全部的父母一定得到的是个自私并不知感恩的孩子。在学校的学生也要付出,他们在接受知识的同时也要义务地参与社会服务活动,使其懂得这个社会是彼此互助才可生存的社会!在互助中知道“人”字是相互支撑的道理。

 再次,在成功与快乐体验中培养人的价值感。现代教育最大的弊病就是拔尖教育,对于那些非智力尖子的孩子充满着压力并使其备尝失败感。其实,“天生我材必有用”。每个人一定有在社会某位置上的价值,所以,教育的第一任务不是灌输知识,而是辨别每一个学生的才智。帮助孩子发掘其特有的才能,让其才能显露出来并不断超越自己,让其在接受教育的过程中感受自己的价值与骄傲!由此,活着才有意义,生命才会创造!

 我想说,认识生命的价值与意义不难,最难的是经历生命历程的磨难!很多人都羡慕别人如此的幸运并已经成功,却感慨自己的经历不幸和成功难及。——这好比看人家养孩子,这么快且这么容易。其实,女人生育的痛苦都相同,人生的磨难也相同!

 我还想说,若见奇景,必历经辛苦攀登顶峰;若不愿辛苦,观赏门前之景色,有何不可?量力而行,各有收获!境由心造,事在人为。生命比非生命就是绚丽多彩!人生、大自然,皆如此!

八.给将做父母或正做父母者的忠告 采访感言

【记 者】:您对即将做父母、或者正在做父母的人有什么忠告吗?

【李玫瑾】:首先需要问一问,你是否有足够的时间来陪伴孩子成长?如果你亟须挣钱,如果你事业太重要,如果你没有时间亲自哺育,那你一定不要生孩子,否则,极有可能钱挣来时孩子已成败家子;事业做大时孩子已成陌路人……

 其次,要问你是否有足够的耐心来陪伴孩子?

 如果你是一个只需要别人关心你,而你不愿意关心一个吃喝拉撒都要人帮助的人的人;如果你对生活琐事没有耐心也极不情愿做这类事,你最好不要当父亲或母亲!

 再次,你是否知道孩子心理发展的几个基本的阶段,每个阶段你需要做什么来完成对他的“心理抚育”?如果你以为你的孩子生出来后会自然长大,自然懂事,那你一定失望。因为,现代社会你不教育,电视、网络会教育他,当你发现孩子身上出现种种“毛病”时,你再行动已晚——心理发展有关键期。尤其独生子女时代,父母没有实验期,当你终于明白抚育道理时可能已经错过了最佳教育期。

 生孩子和养孩子是两件差别很大的事!没有心理准备,没有知识导向,好生不好养!

 最后,需要知道的是,人生幸福很简单,物质富足不如情意浓浓,温度不如温馨,让孩子在成长中感受父母之爱!情比钱重要,成长中的青少年其心理阳光比分数、成绩更重要!孩子的物质生活要人关怀,孩子的精神生活更要人关怀。

【采访感言】

李玫瑾老师是研究犯罪心理学的专家,搞了二十多年的研究,接触了大量的犯人,掌握了大量的第一手资料。从大量的第一手材料中,她总结出了一个共性的问题,那就是这些人都缺乏良好的早期教育。

 良好的早期教育不是教孩子读了多少书、认了多少字,而是与孩子建立了多深的感情,给孩子的心灵深处奠定了多厚的基础。亲子感情深,父母日复一日地爱着孩子,关注着孩子的点滴进步,见证着孩子的成长历程,孩子在父母的阳光雨露下,情感发育饱满,心灵充满阳光,社会交往广泛,走到哪里都有爱都有朋友,他们还会冒险犯罪吗?!

 孩子走上犯罪的道路,一是因为缺乏爱,父母心无顾及,铤而走险是他们的自然选择;二是因为过度的爱,滋长了他们的狂妄、跋扈、任意妄为的性格,不把人当人,不把规矩当规矩,个性膨胀到极限当然就会走上违法犯罪的道路。

 当然,防止犯罪只是父母对孩子寄予的最低要求,一般家长都对孩子寄予了更高的要求,希望孩子能够出人头地、光宗耀祖。为使孩子实现这一目标,家长从小就让孩子学习、学习、再学习,读书、读书、再读书。孩子两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书,一口气读到硕士、博士,总算圆了家庭、家族的“成龙成凤”的梦了吧。可是,如果父母的早期教育中缺了生命教育、体验教育、感恩教育、快乐教育,孩子心中缺少情与爱这条主线,在学习、工作、生活中感受不到幸福、快乐和满足,他们的人生大厦同样是脆弱的:小小的一次挫折、失意就可能使他们看破红尘,一了百了,使过去的所有的荣耀、光彩瞬间归于零。

 虽然,犯罪、自杀的人只是极少数,但这并不是说与更多的家长、孩子关系不大。普通家长对孩子的早期教育不重视,或者重视不够,或者教育不得法、不到位,或者忽略、省掉了某些教育内容,孩子即使没有走上犯罪、自杀之路,但同样也会出现诸如叛逆、厌学、冷漠、孤僻、网瘾、打架、离家出走等等令人头痛难解的问题。

 李玫瑾老师对父母的早期教育问题分析、讲解得很细、很透、很精辟,我们普通家长看了这些分析、论述,会不自觉地对照检查我们过去欠了哪些债、缺了哪些课?在未来的日子里,我们应该从哪些方面去补,怎么补,心里都有了一定的谱。但愿李老师这篇访谈能够唤醒家长那颗迷蒙的心,在教育孩子的时候,有一种豁然开朗的感觉,使家长和孩子都能走出困境,走向光明。

引用地址:http://blog.ci123.com/renchunlan/entry/1441600

联通光猫WO-26s桥接模式修改,实现路由器拨号

联通光猫相当于猫和路由器二合一,拨号由光猫完成,再接自己的路由器就只能获取光猫分配的内外ip,无法实现端口映射,所以需要把光猫的联网模式改为桥接,这样就可以用自己的路由器进行PPPOE拨号了,具体方法如下

第一步要获取光猫的超级管理员账号密码,最简单的方法直接问安装师傅,或者尝试以下默认密码
管理用户名:telecomadmin ,密码:admintelecom 。
管理员帐户:CUAdmin ,密码:CUAdmin 。注意字母大小写。
管理员帐户:lnadmin ,密码:lnadmin 。

如果不对可以试试下面的方法:
<----- 1. 访问 http://192.168.1.1/logoffaccount.html,隐藏用户改为启用,启用工程账号 2. 登录 http://192.168.1.1 工程帐号用户名:fiberhomehg2x0 密码:hg2x0 3. 开启 CUAdmin 账号:进服务设置,找到维护帐号开关,选开启后保存,这样就可以用管理员登录了 4. 访问 http://192.168.1.1/backupsettings.html 下载 backupsettings.conf 5. 在 backupsettings.conf 里找 AdminPassword 我这台上是 MTIzcXdlYXNkenhjAA==
base64解码拿到密码 123qweasdzxc 看这密码的长相估计这批设备上的都一样
6. 重新以普通身份登录到光猫(重要),用户名:user, 密码:在光猫的背面
7. 登录 http://192.168.1.1/cu.html,管理员用户名:CUAdmin, 密码:123qweasdzxc(注意网址和大小写)
——>
或者这篇文章里的方法:http://jingyan.baidu.com/article/a681b0de09fe0d3b19434644.html

第二步设置桥接
1. 访问http://192.168.1.1/,使用超级管理员账号登陆光猫,进入宽带设置-> Internet 连接,切换【连接名称】菜单,找到拨号的那个连接,记下 X_Internet_xxx 链接中的Vlan id,然后删除X_Internet_xxx 链接,重启光猫
2. 以管理员登录光猫,在宽带设置中新增 Wan 链接,模式选择桥接, 选中启用Vlan,将Vlan ID 设置成之前记录下的VlanID,服务模式选Internet,选择绑定端口1或者2,保存并重启光猫
3. 将路由器接在上一步选择的端口1或2上,设置PPPOE,上网拨号成功,拨号的账号密码找安装师傅查询

参考地址:http://newsmth.net/nForum/#!article/Networking/69721

所有近乎残忍的坚持,背后都隐藏着欲望的鬼魅。

所有近乎残忍的坚持,背后都隐藏着欲望的鬼魅。

只是对你来讲,这些欲望是点缀,
对他来说,这些欲望是刚需。

什么是刚需?
周红衣这里有个再经典不过的例子,有人将木马封包装进AV里进行传播,360在用户试图播放时弹出警告,但是大多数用户的选择都是关掉弹窗,「如果360再弹,就把360彻底的卸掉」。

而有的人对成功的渴望,就是可以和你深夜精虫入脑两眼猩红,满世界求种子的欲望同样强烈!

你说他们「推开自己最爱的人,理智的可怕。」
其实并不是。

慕容复在枯井边推开了王语嫣,不是因为他理智,而是为那兴复燕国的执念。
黄袍加身不是你的刚需,因此你狠不下来。不做皇帝你一样能活,慕容复做不了皇帝能疯。

战胜欲望的永远只有更高级的欲望。
解不了的,永远是名缰系嗔贪。

当然,从某种程度上讲,你不理解,反倒说明你幸运。至少,不曾被自卑的阴影所笼罩,没有被未遂的野心所折磨,未曾在志得意满时被命运当头棒喝。

苏秦读书,以锥刺骨,你不理解,是因为你没体会过 「兄弟嫂妹妻妾窃皆笑之」的困窘。
乔丹练球,近乎偏执,你不理解,是因为你没品尝过只因身高不足便被球队扫地出门的羞辱。

人是欲望的产物。
有些行为看似不合逻辑,只是因为你还没能看穿他的欲望。

作者:六便士
链接:https://www.zhihu.com/question/57455607/answer/157878054
来源:知乎

图文并茂的换胎教程

http://saa.auto.sohu.com/polo/thread-49441526453932-1.shtml

从最早的帖子到现在更新的图片,用了很长时间。拖拖拉拉的部分图还是没配齐,不过耐心用完了。虎头蛇尾的结束吧。

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更换备胎完全手册
1.将车停在确认安全的地方,不要停放在弯道和下坡后面等有观察死角的地方。

2.停车地点要平整没有坡度且硬度坚实,尽量不要在土地上使用随车配备的简易千斤顶.。

3.将方向盘打直,拉紧手刹,手挡车挂R挡(自动档挂P挡).打开双跳指示灯,夜间还应该打开示宽灯。如果有条件的用砖头或石块将换胎同侧的另一个轮胎挤住(打眼儿)。

4.拿出备胎,工具和三角牌,将三角牌放置到车后(规定是100m自己看着办,越远越安全)。

5.带上手套,最好是钳工那种手套。某些情况下轮胎和轮毂的温度会很高,夏季尤为明显。

6.检查备胎气压,换上一个没气的备胎绝对是悲剧(日常保养时应该关注)。

7.用工具配备的钩子或者改锥拉下饰盖(具体参见自己车型的手册,各有不同)。

8.用套筒扳手拧松轮胎螺栓一扣(一定要注意是松,不是拆!)。当螺丝太紧拧不动时,把套筒放置到水平位置,人站上去靠体重松螺丝,体重太轻的请上窜下跳。

9.用千斤顶将车顶起,千斤顶的顶起位置一定要参考手册的图示,部分车型有标记。当轮胎离地2公分时就可以了。

10.将备用轮胎放置在千斤顶旁边的车底下,防止千斤顶突然失效时倾倒。

11.用套筒扳手将5条螺栓全部卸下。
12.拆下轮胎,轮毂可能会因为锈蚀氧化非常紧。对着四角上脚踹吧~~~左右踹~上下踹~

13.将卸下的轮胎和备胎的位置交换(原因与第十条相同)

14.将备胎挂到车轴上,旋转车轮对准螺栓孔。
15.一只手顶住轮胎手,另一只手旋入螺栓,拧到无法拧动为止。不要直接使用套筒,否则可能损坏螺栓和螺孔。

16.用套筒将螺栓轮流上紧,小时候画过五角星吗?就按那个顺序。 但是不要一次上的很紧。先一般紧一圈然后是比较紧轮一圈。

17.从车底下拿出换下的轮胎。把千斤顶卸下。

18.用套筒扳手最后在对螺栓使劲上紧一遍。(万不可再用人站到套筒扳手上的办法上紧,过大的扭矩可能会损坏螺栓。力气太小的女子另议)

19.收好所有的工具,一定要记得回收三角牌。

20.开车走人,要注意行驶速度不要超过80KM/h。

特别收录底稿一张

特别收录@

第一版

两个小视频

看河北沙窝的民间艺人如何用传统技艺制造木碗 !!http://www.miaopai.com/show/I5oNLjOm1vWJJGf8RBLZIw__.htm

 

感人至深的母女对话,韩国乐坛前辈杨熙恩与乐童音乐家演唱《妈妈对女儿说》,所有成长中的误解与埋怨,都在某一刻得到了理解与原谅,杨熙恩说,一首歌本只是词曲作者两个人的情感,但它被更多的人听到,会折射出千万个不同的故事,看台下哭成一片泪海,都是回想起了不同往事却又真切地感同身受……http://weibo.com/1344386244/DFIV307M1?ref=collection