因为超过三四十的被辞退了，换新的一批年轻人上去了，打工仔是一次性用具，用完就扔，这就叫人口红利。

去大部分的私企看看就知道了，几乎都是二十多的年轻人，三十多的都不多见，四十多的更是屈指可数，五十多的都是稀有品种了。

年轻一代多是独生子女，四五十的基数绝对比二十多的基数大，各类企业都很少见到他们，那他们去哪了？

被消失了。

我不知道大城市怎么样，在郑州这样的小二线城市，大部分在饭店端盘子的都是中年妇女（端盘子的有中年妇男，只是个代称，别杠），大部分的快递、外卖、顺风车司机是中年妇男（这些也都有中年妇女，只是个代称，别杠），然后各个工地还有给房子搞装修铺地板贴墙纸的，几乎都是中年男女面孔。

我不明白专家一直都在说人口不足了，要多生，催生。然后呢？二十多岁坐在办公室里做着看似体面的工作，等四五十的时候被扔掉去做最底层，连五险一金都不给交的工作吗？

看着绝大多数公司里的员工绝大多数都是二十多岁的年轻人，四五十都很少见，是怎么说出人口不足了的？哪种不足？二十多岁皮实耐用可以随意揉捏的一次性用品不足了吗？四五十的就不算人了吗？

我曾好几次在夜晚的公园门口，见到穿着衣服烫服帖的中年人，就那种穿的一点都不日常，就像办公室里刚出来一样。手里拿着一把气球，也不叫卖，就在那里笔直的站着，他们手里的气球和他们的穿着格格不入，在那里站着仿佛帮人看管气球似的，真正卖气球的人上完厕所马上就回来了。

所谓的人口不足就是这样的吗？

见得多了，经历的多了，我才渐渐明白，他们应该是被扔掉了，就像一次性用品用完就扔掉那样。

所以我也明白为什么考公职人员考国企的人那么多，因为不会成为一次性用品啊，因为不会被扔掉啊。

所以我从不赞成年轻人为企业卖命，你成就的都是老板的梦想，实现的是老板的人生价值。当然手头的工作要做好，但是做到100%就够了，101%都不要去做，你有做101%工作的时间为什么不去搞副业呢，企业不会为你多做的101%工作给你涨工资，但是多出的101%的精力搞自己副业，钱完全是自己的不是吗？

大家了，别老是为别人奔波，多考虑考虑自己吧。

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我现在是1个很积极的人：打工都是够钟就下班，1到下午6点就收拾书包跑路，非工作时间不回复工作信息。就算领导骂我是辣鸡，是臭虫，愧对母校教育，不够尽责，我也微微一笑绝不动怒，坚决不自行辞职大不了他开除我我拿n+1。我每天自己做好早饭带好午饭便当去打工，不用为了合群和讨好上司，和同事去吃难吃工作餐。

如果我觉得996不好，我就坚决不被上司pua。只要我摸鱼，职场就少一个努力的倒霉鬼。横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。我是什么中国就是什么，只要我摸鱼，职场就不能超时奴役所有年轻人。我若光明，职场就不黑暗！

不仅如此，我还春蚕到死丝方尽蜡炬成灰泪始干，用我的摸鱼哲学照亮别的打工仔。每次看到同事们为了200块钱和供应商据理力争，我就吃着舟山沈家门烤鱼干和内蒙古风干牛肉对同事说，why so serious？给老板省钱对你有什么好处？他已经一年换了三辆车，而我们都在骑共享单车。我们前同事周末自愿加班打车去谈客户，因为临时被叫过去谈事没陪老板开车去另一个地方被老板调岗降薪到2500了，他还是公司第三号员工，他在岗四年收获了脂肪肝和一纸调岗通知。而老板收获了财富自由每天在家打塞尔达和动森。资本世界就是这样，你是一个打工仔就要做好自己。不要和领导共情，替老板省钱，我选择对我负责的供应商说报价收到了我给你提报了。everybody happy win-win-win.

我今天就坦然告诉你小沈，就是因为你们部门另一个同事离职三个多月你就加班三个多月，把所有的事情做掉，害得你们部门经理不能找老板要求新招一个员工，她都快崩溃了。你知不知道你这种做题生思路在职场很害人的，你一努力，你的同事就倒霉。因为你一个人做两个人的活，老板就可以少招一个人，然后拍拍肩鼓励你好好干，不招人不升职不加薪继续让你干两个人的活，你加班到秃顶打吊针，也没人心疼你，因为你努力的报应就是老板不加薪地让你继续努力。你还要害得其他同事一样努力，大家都和你一起加班到九点你就满意了吗？做个人吧！你已经三年没有休过年假，而我小熊，每次都是休满，我可以凑足假期，贵阳自由行，你只有华山医院半日游，这就是观念导致的结果。

我再对你们这些奋斗逼强调一遍：请你在职场停止努力。你一努力，你同事就倒霉，只能陪你继续努力。你努力的报应就是不升职不加薪老板让你继续努力，说短点就是，你努力的报应就是获得继续努力的资格！你再努力下去，这个世界加速内卷，央行加速印钱，m2加速膨胀，通货膨胀膨到你妈都不认识，房子加速涨价，你再也买不起你三年前入职时的房子，这就是你每天努力加班的报应！

这世界之所以美好，不是因为你们这些疯狂努力的做题生奋斗逼，而是我们这些摸鱼的打工仔，我们拉低了老板们招人的期待值，老板们都知道我们90后95后够钟就下班坚决不加1分钟班下班后就消失不回讯息，就会知道自己的逼数，就知道自己不可以花8小时一天购买一个年轻人24小时的时间。是我们这些划水专业户让世界更美好了！

我真的恨透了奋斗逼，你一努力，东亚就堕入内卷地狱，大家都拿多少钱干多少活，开始美丽轻松下班人生，改善工后生活。你要知道，毛主席曾经说过，亲不亲，阶级分！奋斗逼你不能背叛你的阶级！你天然的盟友是其他工友，而不是你每天舔的老板和上司！搞清楚状况好不好！舔狗舔到最后一无所有，要做一个拿多少钱干多少活的耿直正气打工仔，舔也不是不行，但那是另外的价格了，必须加钱！

你要和工友们团结起来，一起摸鱼，对抗资本家道德绑架情感勒索议价权挟持！每个自私的人都会让这个世界更光明正义。请大家自私起来，为了自己的合法权益坚决抗争，不要把议价权让给资本家，正是因为有太多甘心被奴役996的打工仔，才会孕育出宣扬996是福报的资本家！

我其他的同事也受我感召，每天到点就跑路，在其位划其水，以划会友，每天在摸鱼中拿到该有的工资，快乐下班放空。早点下班早点和人约会，多过xsh，多尝试感官世界的各种探索，解锁更多新姿势，35岁之前，做一个fxxkaround的臭sb，每天自信爆棚，每天泰迪，认真搞xsh，坚决不加班！东亚做题生们球球大家了，不要再做题考试加速内卷了，多做爱，少做题，世界就会变得美好很多！

你的很多烦恼和空虚，都可以通过谈恋爱、追星、多过xsh、健身锻炼来调解内分泌，真的不用劳烦哲学&音乐剧&学佛&在网路上和人互喷对骂来解决荷尔蒙旺盛的问题。约翰列侬曾说过，Make love, not war！我小熊大胆针对东亚人发言：Make love, not paper！No more unbillable hour！

全世界打工仔联合起来，摸鱼啊，划水啊，摸啊，摸他妈的！我们打破的是枷锁，拥有的是下班后的轻松时间

https://www.weibo.com/5997605338/Ja5siDU14

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离婚冷静期，其实再一次告诉我们婚姻这种制度，本来就不是歌颂爱情的终局，而是维持社会稳定的一种想象与创造。

一个社会主流的婚姻制度，是跟社会当时的生产力需要息息相关的。人类在农业文明时期，生产力主要来自于人的体力，再加上医学不发达，女性生产的风险很大。所以后代的数量，尤其是男丁的数量是极其关键的。所以拥有资源的男性都想多取几个老婆，为自己多繁衍后代，增加自己家族创造财富的能力。

工业革命和科技发展，让“智力”取代了“体力”成为了第一生产力。现代人类在社会能占有多少财富，智力的因素也远远超过了体力。所以后代的数量没那么重要，智商和能力才是家庭致富的途径，因此需要对后代进行精细培养和教育。这时候娶太多老婆多繁衍就没太大意义了，挑选一个智商、性情都匹配的伴侣，合力培养出一个聪明优秀的后代，才是现代人的首要目的。

往大了说，现代社会发展的核心是科技。每个国家的核心竞争力，都是优秀的人才，而不是嗷嗷待哺的底层劳动力（也许沙特这种靠天吃饭的无所谓）。所以大部分国家都会鼓励一夫一妻优生优育，人类也彻底告别了一夫多妻制这种已经落后于生产力发展的制度。

但普通老百姓是不会想这么多的，哪种婚姻制度更适合社会发展，跟他们有啥关系？为了让人们更愿意从一夫多妻过渡到一夫一妻，而且彻底改变人们对后代的生育和培养观念，一夫一妻制被打上了“真爱永恒”的神圣标签。

除此以外，人们从氏族群居的封建社会，过渡到人口密集但彼此孤立的现代社会，脱离了小群体封闭价值观的“孤独感”，本就是人们生活在现代社会最大的挑战。“爱情”就是在这时一个恰到好处的创造。它让人觉得，我们在茫茫人海中，寻得了灵魂伴侣便可以不再孤独。所以“爱情”只有在进入现代文明后才变得尤为重要，人们一方面觉得自己精神更自由了，在寻找伴侣时更看重灵魂的契合。主流文化也顺水推舟，给“婚姻”这种有利于生产力发展的制度，赋予了“见证永恒爱情”的意义。

刚刚说了生产力变化、大众心理的转变，“婚姻”作为一种大众想象，另外一个重要的推动力就是资本的运作——比如说钻石产业和婚庆产业，通过铺天盖地的营销广告，将结婚变成了人生中一个如此神圣而美好的环节。人们总是愿意为了美好的概念买单，也心甘情愿落入了消费的陷阱。

说了这么多，可以暂时得出的一个结论是：婚姻的本质是为了符合社会发展的需要，加上消费主义社会的助攻，而被人为创造出来的一个概念。它不仅压迫女人，也束缚男人，它将个体的人逼到了一个小小的框架里，告诉你必须要符合这套规范，你才能过上满意的人生，根本就与个人的自由毫无关系。

理解了这个视角，“离婚冷静期”的目的就显露无疑了。只有稳定的结婚率才可以有稳定的人口产出，才能为国家培养出下一代的优秀人才。国家未来的发展是每一任当权者最在乎的事情，其实手握权力的人往往视角很单一，很容易将“发展”作为唯一目标。但社会在集体上，可能在“发展”、“自由”、“多元”种种互相矛盾的价值里，有自己的偏好和选择。这也就是政治的意义——让社会的价值选择可以体现在当权者的制度设计上。

那“离婚冷静期”在大幅民意反对的情况下依然通过，只能说明我们社会的价值选择，在现在的制度下，不能反映到规范的设计中。这点就不多谈了。

说回婚姻——那我们作为社会中的个体，到底要如何看待“婚姻”这件事？看破了它的本质，就要选择反婚反育吗？

这一点我最近几年也思考很多，跟男友在一起三年了，“婚姻到底有什么意义”开始成为我们聊得越来越多的话题，这里也只能提供一点个人思路。

理解了婚姻本质上是一种满足社会发展需要的想象，最起码可以让我们意识到——人不是一定要结婚的，不结婚真的没什么。有些人会觉得，不结婚就是找不到真爱，但其实“真爱”这个概念，本来也就是进入现代社会后，孤单的人类自己想象出来的。

我们这一代人，真的是从小爱情故事看多了，永远都带着对完美爱情的想象生活。我们先假设，因为某种神奇的宇宙法则的运作，茫茫人海中的确有一个人是与我们完美契合、为我们量身打造的伴侣。可一个人一生才能遇到多少人呢？就算一个人耗费全部的生命力量，去寻找这个灵魂伴侣，找到的概率又有多少呢？

仔细想一想就知道，真的遇到一个“完美伴侣”，是百分之百的小概率事件，也许跟中彩票差不多。但区别在于，我们大部分人都能意识到中彩票是小概率事件，因此不会每天幻想着中彩票，并将中彩票当作人生的重要任务，可对待爱情与婚姻，却一直满怀希望的等待。

这种不切实际的期望，不仅会一直影响我们的自我判断，认为我们的人生不够完美，容易陷入抑郁和消沉的情绪，更会影响我们的亲密关系——比如说你找到一个契合度有70%的人，在普通人拿的爱情剧本已经很幸运了，但如果你一直执着要有一个100%完美的恋人，会让你总是关注这个人的缺点，拒绝承认对方是一个不完美的存在，导致两个人的冲突和矛盾反过来家具了，这段亲密关系可能就会愈发地艰难。

也许我们终究要意识到的是——亲密关系是一个动态的概念，并不是一个一锤定音一生永恒的概念。一个人与另一个人的亲密连结，那种生命的契合，是一种当下的美好的状态，是上天赐给你在此时此刻享受的礼物。因为人的心境是时刻在变的，与伴侣之间的亲密连结也注定不是稳定态，结婚时不离不弃的誓言，从人的大脑的生理运作本能来分析，本来就不可能持续一生。

可人生最大的苦，就来自于“期望”与“现实”之间的差异。正是因为我们期望永恒的爱情，永远稳定的亲密关系，我们才因为爱情和婚姻中的不幸而痛苦万分，甚至怀疑自己人生的意义。所以个体人类走向幸福的第一步，是先拥有这种觉知，意识到“结婚”和“爱情”都只是一种想象，并不是什么客观存在、注定要拥有的东西。

只有先抛弃了这种想象，我们才能从一个更高的尺度去看自己的人生。爱情是一种体验，如同你吃到一个美味的冰淇淋，看了一场让你哭泣的电影，或者遇见一场让你记了很久的风景。你不会因为这些体验的消失而感到痛苦绝望，而是意识到，若曾经经历过，那便是一种幸运。但若还未偿经历，人生值得探索的事情还有千万种，你完全有可能获得超越了爱情的其他美好体验。

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我跟男友之间的共识是，我们相爱，是为了只有我们两个在一起，才能为彼此创造的那种独一无二的体验。我们不是一定要死守着一个人、或者一段关系，而是为了自己可以充分从这段关系中收获美丽的心情。有了这种共识，我们才会将两个人更多的精力投入到爱情中的创造里。为了创造美好的体验，我们愿意改变自己、愿意倾听对方、愿意尝试新的事物，这一切都是为了创造自己的人生。

至于婚姻，如果有基于社会规范的客观需要（买房交税移民工作），我们可以结婚，但我们都知道，结婚这个形式不代表我们会拥有永恒的亲密关系，也不保证我们能一直为彼此创造美好的体验。创造来自于清醒的自我觉知，和不断探索新世界的努力，并不是结婚这个“概念”可以赋予我们的。

但是，我们并不排斥借助婚姻这个“概念”，来为自己创造一个美好的体验。我们一起幻想过很多次，如果以后要办一场婚礼，应该会在自己家的阳台上，邀请最熟悉亲密的朋友家人，设计一些美好独特的创意，为大家和我们创造一个沉浸式的愉悦体验。在一场以“体验”为核心的婚礼上，物质反而是最不重要的，因为物质未必能创造发自内心的快乐。

不知不觉写了好长，最后送给所有人一些祝福吧。

愿你们不必认为结婚是一件一定要完成的事，愿你们可以心安理得的享受不结婚的自由，用内心最坚固的堡垒来抵抗规范与文化的侵扰。

若你们选择婚姻，愿你们能在人类这种最特殊的连结形式上，不断创造出此生最美好的体验，让你们在渐渐老去时有回忆可以发笑。

但若时过境迁，你们失去了曾经的美好，亲密连结变得摇摇欲坠，也愿你们意识到，在注定要频繁变化的人生旅程里，这些都没什么。愿你们意识到没有什么是注定永恒的，你们何其幸运，能在记忆里拥有过这些美好。

也愿你们，愿世界上的每个人都意识到，如同万事万物一样，爱情和婚姻是一种美好的可能性，也是一种痛苦的可能性。因此不必执着，若你两者都还未体验过，那恭喜你，你还有大把的生命可以去体验其他多种形式的美好。

@马伯庸

我原来当销售的时候，碰到个客户。单子很大，我施展浑身解数，把培训课程教的销售技巧全使了一遍，甚至跟公司争取到了一个极低的特价，但最后订单还是去对家了。多年以后，我才知道，客户孩子正在办入学，而对家在教育局有关系，这才是客户的终极需求。

不是说客户不想要物美价廉的东西，只不过这在需求顺位低于孩子入学。我没看明白，花再多唇舌都是白费。

离婚冷静期这事，也是一样道理。你从个人角度去分析这事有多么糟糕，注定南辕北辙。设置这玩意儿的意义就一个，降低离婚率。原因很简单，结婚的人多了，社会就稳定了，上头看着心里踏实。当然，人家也不是不关心个人婚姻幸福，只不过从顺位上，远不及降低离婚率那么重要罢了。

不过，让我们再仔细想想，这个也不是最终极的需求。

你想啊，离婚冷静期固然把婚姻里的人留住了一部分，但也吓阻了很多人结婚。我没统计过两者之间的数字，但此消彼长之下，最终效果一定是降低结婚率。从这不是跟上头的初衷相反了么？

别忘了，中间还有具体决策和执行部门。

比如你是个国策研究员，现在国家给你任务，搞一个婚姻政策出来，提高社会稳定。你肯定会建议设置离婚冷静期。

为什么？因为这个政策的绝妙之处在于，它的优点是可视化的，可以被统计出来。今年离婚率40%，冷静期一设置，明年30%，好！卓有成效，印到报告里，敲锣打鼓送给领导表扬。

而这个政策的负面影响，是统计不出来的。不存在“因特定政策拒绝结婚人口比例”这么个选项，那些被冷静期吓得不敢结婚的人，只会被归类为“未婚适婚人群”。就算搞一场民调，你也没法建起独身率和离婚冷静期之间的相关性。

优点大大的，缺点是隐形的看不到，就算看到了也跟我无关，我干嘛为什么不推动这个政策啊？

至于上头也不傻，这点小心思能看得出来，但无所谓。冷静期的重点，在于把围城想出去的人给拢住了，至于怎么把围城外的人往里撵，自有别的大把政策来对付。

我原来也想试图分析，离婚冷静期是不是多此一举，对个人的弊端何在，后来不分析了，没用，从根儿上就对不上。

回到开头那个故事。我又不认识教育局的关系，就算看明白客户的真实需求，也没辙，从一开始就输定了……

父母的早期教育是孩子终身幸福的根基（李玫瑾）

李玫瑾教授“不打不骂不说教不走开”的育儿方式有效吗？

为什么老一辈那时带孩子那么轻松，对比现在带娃就像伺候祖宗一样？
“我们一辈子等着孩子对我们说谢谢，而孩子一直等着我们对他说对不起。”

作为两岁娃的妈妈，我来给大家总结几条公理。公理嘛，就是不需要证明，反正大家都明白的道理。

第一公理，负责的爸妈会尽全力照顾孩子。

第二公理，小娃永远不知满足，永远索要更多。

从这两条公理就能推出来，父母越是努力对孩子好，孩子就会索取更多，然后就会更累。

不说远的，就说我们爷爷奶奶出生的那个时代，父母能给孩子的顶多是二十分的精力。二十分的能力，不能保证孩子不挨饿，也不能保证孩子不受冻。甚至不能保证孩子活下来。生十个死四个，正常。襁褓里没奶饿死了，正常。稍微大一点感冒风寒死了，正常。再大一点门口水坑淹死了，正常。大家都不当回事，孩子嘛，多生几个总有命大活下来的。

再往下，人们生活条件越来越好了。我们爸妈出生的那个时代，父母能给孩子四十分的精力了。四十分的能力，孩子基本不挨饿了，也不太受冻了。大人多看着点，生三四个可能都能活了。我爸家姐弟四个，我妈家兄妹三个，都活下来了。至于教育啥的，随缘吧，反正保证你们吃饱穿暖，姐姐带弟弟，哥哥带妹妹。有学上你们就去上。哎哟还能考大学？不错不错你考去吧。什么家庭辅导，什么课后班，有吗？

等到我们出生的那个年代，生活条件越来越好了。父母给我们六十分的精力，就已经开始感叹养儿不易了。为啥？能吃饱了就要研究营养均衡，能穿暖了就要研究美观大方。上学已经是标配，就要研究课后班补习班。马路上车子开始多了，就不能放任孩子乱跑。别的孩子开始学英语了，那孩子你也去上。要高考啦，全家一级战备，考不上？爸爸妈妈攒钱给你送出国！

等我们孩子出生的这个年代，对于父母的要求已经快要高到天上去了。曾看过一段特有意思的话：

How To Be A Mom in 2017: Make sure your children’s academic, emotional, psychological, mental, spiritual, physical, nutritional, and social needs are met while being careful not to overstimulate, understimulate, improperly medicate, helicopter, or neglect them in a screen-free, processed foods-free, GMO-free, negative energy-free, plastic-free, body positive, socially conscious, egalitarian but also authoritative, nurturing but fostering of independence, gentle but not overly permissive, pesticide-free two-story, multilingual home preferably in a cul-de-sac with a backyard and 1.5 siblings spaced at least two year apart for proper development also don’t forget the coconut oil.

How To Be A Mom In Literally Every Generation Before Ours: Feed them sometimes.

翻译：在2017年如何当个好家长？你要确保你的孩子学术、情绪、心理、灵魂、身体、营养、和社交的需求都得以满足，同时你还要确保自己足够小心，不要过度操控孩子，也不要忽视他们；不要错误用药；不要变成直升机式家长；不要给他们看过多的电子屏幕，不要给他们吃过度处理和转基因的食品；远离负能量，远离塑化剂；对身体要有正面态度，对社交有足够的谨慎度；平等同时又要保持权威；给他们足够的滋养同时要保持他们的独立；温和但不要过度容让；最好在家里讲N种语言，最好住在cul-de-sac（这个很难翻，指的是老美住房规划的一种，是住宅区内的死胡同形状，门前有个几家人共用的区间，很少有车出入，被认为是养娃最佳户型），有后院，养2-3个孩子使他们得到手足关爱，并且孩子年龄间隔至少两岁从而使他们得到充分发展，同时也别忘了使用椰子油。

在我们之前的年代如何当个好家长？别饿死崽。

我第一次看到这段话之后爆笑不已，同时也觉得……嗯，so true.

在孩子没出生之前，我们一个个摩拳擦掌，打定主意要给孩子至少八十分的爱。结果孩子出生了，小家伙就理所当然地以为这八十分的爱是当然要有的。而孩子永远不知满足，她并不知道父母为了给她这八十分已经付出了多少精力。她只觉得，我的需求没有完全满足，我要哭！

嗷嗷嗷嗷嗷！

如果20分的爱是把孩子扔一边随便哭，40分的爱是孩子哭了大人想哄但是太累了拍两下完事，60分的爱是孩子哭了大人尽量抱，抱不动了就放下拍拍，80分的爱就是孩子哭了要至少两个大人轮流抱着哄。

但是孩子会觉得，抱着哄不够，你要竖着抱，我要看世界；不光要抱，你要走起来！在家里走不够呀，我要出门看花看草看天空，你抱我出去走！不许停呀，走起来！不许停啊，爬楼梯，朕好喜欢爬楼梯的这个颠簸感！啊你怎么停了？嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷！你做深蹲啊，上次你做了二百个，抱着我上上下下的好舒服，这次你怎么不深蹲了？我要你深蹲啊，嗷嗷嗷嗷嗷嗷！

累不累？这能不累吗？

这是独生子女才有的享受，孩子多了谁也享受不着。

上次，我逛超市看到一个人高马大的白人妈妈，她带了四个娃。老大老二大概是五岁和八岁，在下面推着购物车走。老三大概三岁吧，坐在妈妈推的购物车的车子前面。购物车里面还放了个婴儿提篮，里面装了个几个月大的新生儿。在我看到这个家庭的期间，新生儿一直在哭，一直在哭。

如果是觉得“必须给孩子八十分的爱才对得起孩子”的父母，新生儿哭了妈妈必然要抱起来哄，唱歌吹口哨又拍又颠，非要孩子脸上洋溢起幸福快乐的笑容才算可以长出一口气放下。然而，这个带着四个孩子的妈妈必须全程看着那三个大孩子，阻止他们狼奔豕突上蹿下跳，她哪有那个精力去管几个月的宝宝？对不起你哭吧。反正你安全着，吃饱了，换了尿布，没病没灾的，你不高兴那你哭吧。

再说吃饭的事。以前条件不好，孩子是怎么吃饭的？家里平时可能就是些玉米糊涂粥，条件好了蒸个鸡蛋糕算过年。婴儿没牙，那就喝粥吧。把菜叶子切吧切吧煮粥里都算讲究的。

现在呢？大米白面加上N种粗粮，南瓜玉米芋头小米黑米换着吃，生怕孩子哪天吃腻。鸡蛋每天一个；换着花样研究，今天是不是可以打个虾丸？明天煮个西红柿鸡蛋面？哎呀这周煮了两次西红柿鸡蛋面了，孩子是不是该吃腻了？那做鸡肉玉米粥吧，哎呀鸡肉是不是抗生素多呀？牛肉咬不动，那打牛肉丸？……辛辛苦苦咣当咣当做了半天，孩子接回家，尝一口，小嘴一撇：“要吃面面！” 妈妈刚想瞪眼睛，一边外婆忍不住了：“好好好，外婆给你做面面！”

能不累吗，你说说？

再说说孩子哭闹的事。

举个例子。我娃极爱一种画着狗狗的酸奶，已经养成习惯每天晚上从幼儿园回家就要直奔冰箱去拿一个喝。假设某一天她回到家忽然发现酸奶喝完了，妈妈没有及时补齐，小嘴一瘪哇哇哭，怎么哄也哄不好。

怎么办？

选项A：走，跟妈妈去超市，买酸奶去！

选项B：宝宝，我知道你特别想买酸奶，但是现在家里没有了，我们吃苹果好不呀？你看这个苹果它又圆又大……（省略哄孩子五百字长文）

选项C：（瞪眼睛）哭什么哭？一边去。

是吧，作为一个想当个好家长的人，是不是感觉只能选A或者B？也就是说，要么付出时间，要么付出精力，总要拼尽全力地试图让孩子情绪稳定、同时又要给孩子很多的爱和安全感。

然而这个问题是我们父辈、祖辈从来不用考虑的。首先他们没有冰箱，其次他们冰箱里不会有每天必须喝的酸奶……再次，如果孩子要什么东西没有要到滚地哭号，果断选C，没有大巴掌抽你就已经是真爱了。

以上几个例子只是见微知著……越是试图做好家长，越是努力想给孩子最好的，就越累。因为你会被孩子牵着鼻子走，你会尽自己的全力去满足那坨根本不知什么是满足的小混蛋。

但是，真的必要吗？

我曾经看朋友转给我的一篇心理学研究文章，说现代社会，有一撮人，非常不快乐。他们似乎什么都有了，可是就是不快乐。

他们生在中产阶级家庭，从小不需要为了账单操心。他们的父母努力给他们提供能力范围内最好的教育，带着他们去博物馆，去旅游，给他们安排补习班。他们的父母努力学习育儿知识，既有规矩也有权威，这些人都觉得父母足够好，与父母是“最好的朋友”。然而他们长大之后，却发现自己不知道自己真正的快乐在哪里。似乎一切都很完美，他们接受了好的教育找到了好的工作在社会中有自己的位置，有自己的社交圈，有美好的原生家庭，可是他们就是不快乐。

这篇心理学文章，把这些人的不快乐归结为“父母太完美了”：父母们太过小心翼翼地育儿，做到了自己能力极限内的最好，然而孩子因此对父母抱有了潜意识的亏欠情绪，觉得自己必须做到完美才能达到父母内心的期许（虽然父母可能从未这样对孩子表达）。这使得他们潜意识内害怕失败，也错过了在叛逆期内追寻自己内心的机会。同时，由于父母太多的关注，这些孩子缺乏了自己面对困难的能力，因为总有父母兜底。

我看了这篇文章之后，说实话，心里是浓浓的“这都什么鬼”。……养孩子就是这样，也许你做多了，反而是错。每天给孩子一桌子饭菜选择，于是孩子就越来越挑食。孩子稍有哭闹就又抱又哄，于是她稍微遇到一点点挫折就立刻要求妈妈的关注。父母每天关注她的心理，于是她就失去了自己默默一个人独处，调节自己情绪的能力。父母每天检查作业，于是她就觉得检查作业是爸妈的事。

可是，话也得反过来说。每天不给孩子好好做饭，孩子就沉迷垃圾食品薯条可乐。孩子哭闹不抱不哄，孩子就失去了安全感和与父母的亲密连接。父母不关注孩子的心理，孩子遇到了霸凌也不敢说。父母不检查作业，于是孩子破罐子破摔不写了。……你到底做到哪一步才是对的？你应该做六十分还是七十分？……对不起没人知道这个完美的线在哪里。你不可能成为完美的父母，你的孩子也不可能成为完美的孩子。他长大之后也一定会怨恨自己的原生家庭，如果你做少了，他就说他缺乏父母关爱没安全感。你做多了，他就说父母给了他太多压力让他没有机会追寻自我。

“我们一辈子等着孩子对我们说谢谢，而孩子一直等着我们对他说对不起。”

小欢喜 – 刘瑞琦 词：接靓/赵兆 曲：赵兆

那林荫下的跑道记忆中好长
我在你身后看你嬉闹歌唱
感受你所有欢笑哭泣和忧伤
却默默数着日子 不敢声张
你一点一点
走出我的视线
却始终走不出我的思念

走过所有的路我仍在你身旁
每一朵云都是我对你的守望
小小欢喜陪我们一起经历成长
全新的小世界正等你前往
我的爱属于你而你属于明天
我会目送你的背影渐渐走远
多么希望你有幸福灿烂的人生
简单的纯粹的
畅快的小世界

青春里淋的大雨打湿了翅膀
但无法阻止你的美丽幻想
就算是失败跌倒那又能怎样
我会陪着你你不要太紧张
你 一点一点
走出我的视线
却始终走不出我的思念

走过所有的路我仍在你身旁
每一朵云都是我对你的守望
小小欢喜陪我们一起经历成长
全新的小世界正等你前往
我的爱属于你而你属于明天
我会目送你的背影渐渐走远
多么希望你有幸福灿烂的人生
简单的纯粹的
畅快的小世界
那或许就是我
今生最大的心愿

新人结婚时，不应该手搭着圣经说， 不论贫穷富贵，健康疾病都至死陪伴。 应该把手放在《进化心理学》和《自私的基因》这两本书上宣誓： 我将违背我的天性，忤逆我的本能， 永远爱你

https://weibo.com/5786288576/GquN1me7S

想断舍离，先从扔掉收纳工具开始。

第一步：首先，让我们从衣柜开始：

1、只剩一只的袜子、有洞的和没松紧的袜子。
2、干洗店和买衣服时送的廉价衣架。
3、不戴了的眼镜和太阳镜。不戴了的廉价首饰。
4、不戴的围巾、和帽子。
5、松松垮垮的旧内裤和BRA。
6、发黄的t恤衫。
7、那件因为起球就没穿几次的毛衣。
8、便宜且过时的大衣。
9、学生时代的短裙。穿起来很丑的衣服。
10、别人送的不合身形的连衣裙。
11、不再舒适的家居服和睡衣。
孩子小时候的衣服留上几件做纪念就好。
旧钱包。
坏掉的表。

衣柜中，尽量保证20件衣物以下，扔一件再买一件的原则。

第二步：整理完衣柜，是不是很有成就感？接下来，就是鞋柜了：

1、3年没有穿过的运动鞋
2、磨脚且不舒服的漂亮高跟鞋，可以送给适合的人。
3、后跟磨掉不再舒服的鞋子。
4、坏掉的拖鞋。
5、多余的鞋盒。
6、不用的鞋垫，增高垫。
用不到的鞋带。

第三步：床上用品篇：

1、旧的枕巾。
2、不再舒服的枕头。枕头最好6个月更新一次。
3、不愿再使用的床单。
4、拉锁坏掉的被罩。
5、不再暖和的毛毯。

第四步：化妆品，每个女人每日必用品：

1、不再舒服的毛巾。
2、旧的不想再用的化妆品、过期的化妆品。
3、干掉的指甲油。
4、没挤干净的润肤露和牙膏。
5、从宾馆拿回来的洗漱套装。
6、各类没用完，落上灰的护肤试用小样。
7、去年的防晒霜。
8、没有效用不想再用的面膜。
9、好几年也没想起来用的去角质产品。
10、没用过几次的几年前的口红。那个“总有一天你会用到”的蓝色眼影。
11、剩下瓶底且并不再用的乳液。
12、空了的化妆品包装和瓶子。
13、你根本不喜欢的旧香水。如果味道你还能接受，可以用来喷香卫生间。
14、没弹性的头绳和不再佩戴的饰品。
不用的卷发棒直发器。其实直接去理发店很方便。
损坏一角不再使用的化妆镜。
15、用过几个月有渍迹的化妆棉。

第五步：一个家庭，厨房更是我们经常使用的地方：

1、冰箱里的过期食物。
2、过期的优惠券。
3、不用的扫帚和拖把。
4、过多囤积的塑料袋。
5、放了很久的吸管和一次性餐具。
6、刷不干净的有裂纹的碟子和碗。
7、放了很久都不想吃的零食。
8、旧厨具比如有点不灵的高压锅。
9、脏兮兮的抹布和洗碗巾。抹布一般是3个月更新一次，洗碗布1个月更新一次。
10、不看的菜谱书。
11、根本不用的玻璃杯。不再使用的饮水杯子。
12、落灰的外卖单。以后这种东西不要拿。
13、三年都没用完的调味料
14、你都不知道放多久了的糖。

第六步：书房篇，整洁的工作环境有助于专注力的提升：

1、从来不看的旧课本。（我知道你怀念青春，但该放手了。）
2、过去工作时候的东西。（留着证书就行，别的丢掉吧。）
3、不听的CD不看了的DVD。
4、去年的日历。
5、不再需要的旧数据线。
6、已经不用的老电脑、手机和各种旧家电。
7、旧杂志、买回来从来没看过的书。
8、你的旧日程本和根本没有在用的。
9、在抽屉里等着扎你的大头针。
10、一大堆没用的书签。
11、旧电池。
12、已经涂完的《秘密花园》。
13、拼图。
14、旅行宣传册，留下的电影票、景区门票、交通车票。。
15、失去粘性的便利贴。
16、各种不再需要的会员卡。
17、废旧的稿纸。
18、不出水的水笔。
19、折旧的装饰品。
20、储存的各类包装纸。
21、旧纸箱和各种包装，有保修卡就行了。
22、生锈的扳手和螺丝刀。
23、干了的502。
24、退订所有广告电子邮件。
25、已经不再需要的各种小票。

第七步：玩具篇：

1、你家喵星人汪星人不喜欢的玩具。
2、变样子的玩偶。
3、家里小孩已经不用的各种玩意。
4、坏掉的和洗不出来的玩具。
小孩子的东西一般都用时不长，如果可以放到二手市场卖掉，更好。

第八步：手机设备篇：

1、下载后没再打开过，或使用频率很少的APP。
2、朋友圈里刷屏的微商。
3、社交软件里不认识的陌生人。
4、微信里不感兴趣的账号。
5、手机内存的不再看的视频。
3、坏掉的充电宝，不用的旧手机。
4、旧的手机壳。

第九步：什物篇：

1、过期药！已经黏糊糊的止咳药水。
2、抽屉里的不再使用眼镜布。
3、不再使用的钥匙。
4、零钱。（集了一罐就去银行换出来吧~）
5、已经很久没用过的老地毯。
6、装饰用蜡烛，你现在不用一辈子都不会用了。
7、你总以为能用得到的打包带和泡泡纸。要用就赶紧用，不用直接扔掉。
8、几乎坏掉的行李箱。
9、你都不知道有什么用的旧钥匙和材质很差的钥匙扣。
10、空花盆。（要么种上花，要么扔了它。）
11、不种花的话浇水壶也扔掉。
12、已经枯萎或者快要死掉的绿植。

内心篇：

1、以往的难过的经历：受过的坎坷，委屈，冷遇。
2、伤害你的人、不适合的人。
3、一个你并不爱的人。一个不爱你的人。
4、前段恋情的遗物。

算下来可能不止100件，需要扔的东西越多，说明你需要整理的个人空间越多。

https://www.zhihu.com/question/29064178/answer/299369869

分享一些经验，亲测有效。

低谷期最重要的四件事情

1、充足睡眠

2、合理饮食

3、持续运动

4、情绪稳定

低谷期的禁忌行为

1、因急切想要摆脱低谷状态，而引发生活重大变化

1.1、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等

1.2、这种时候很容易做出不理智的决定，让自己陷入更大的困境，千万别着急

2、企图通过凭借意志力强行改变自己

2.1、放心，一定会失败

2.2、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪，进一步使个人状态恶化

3、不要给自己施加太大压力，压力过大，会导致很多问题

3.1、打游戏、手淫成瘾，戒不掉

3.2、严重拖延，影响工作生活

3.3、社交恐惧，与社会脱节

3.4、暴饮暴食

3.5、脱发

3.6、等等

低谷期的注意事项

睡眠

1、人在深夜时，自制力最差，且容易多愁善感，低谷期很容易在深夜引发强烈情绪波动，导致负面情绪不断强化，越难受越失眠，越失眠越难受，所以早睡早起很重要。

2、想早睡早起，不要等到晚上11点再睡，那时候你的意志力基本上都被消耗光了，很难控制自己进入睡眠状态，尽量10点睡5点，到点就起，别睡懒觉。

3、早起困难，可以尝试在床头放杯水，醒来后立刻喝掉；安排一些喜欢的事情在早上，哪怕是打游戏，看电视剧都行，先让起床这件事变得开心起来。

4、实在睡不着，睡前吃一片褪黑素，可以有效帮助睡眠，无副作用。

5、睡眠期间尽量保证卧室处于无光状态，伸手不见五指最佳，窗外光线可以通过遮光窗帘解决，网上很容易买到。

6、养成平躺睡眠的好习惯

7、睡硬床

8、北方地区空气干燥时，注意开加湿器，能有效提高睡眠舒适度

9、无论早晨还是打盹，睡醒时往往会莫名的感到难过，这时候可以看看喜剧或者搞笑段子之类，让自己快速恢复状态。

饮食

1、少油少盐

2、尽量自己做，少吃外卖

3、懒人做法

3.1、肉类只吃鸡胸肉即可，用平底锅煎，几分钟就好。

3.2、多吃各类蔬菜，直接水煮，像吃火锅一样，方便快捷。

3.3、主食可以减少米、面的摄入量，多吃些红薯、玉米、土豆，水煮就行

4、三餐按时吃

5、上午、下午加餐，可以吃水果和水煮蛋

6、补充些维生素和钙，药店买的那种几块钱小瓶的即可

运动

1、避免高强度运动项目，低谷期很脆弱，坚持不下来的。

2、推荐的运动项目

2.1、走路

2.2、骑自行车

3、低谷期别试图制定难度较高的减肥、增肌计划，先将简单的运动养成习惯

4、每天都要做，实在不想动，也要以买菜、逛街等活动，出门散散步。

5、实在坚持不下去，就找个愿意帮助你的朋友或亲人，每天走路的时候，和对方打电话聊聊天，能降低抵触心理

6、多晒太阳，有助于提高血清素，减少抑郁情绪。

人际关系

1、不要在工作场合告诉别人状态不好

2、尽量别和父母、亲人说（视父母、亲人的开明程度而定）

3、找可以交心的朋友陪伴

4、有恋人的话，坦诚的如实相告，争取对方的理解

5、如果他人无法理解你，学会闭嘴，不要强求，否则很容易受到二次伤害

6、要做出重大决定之前，至少先找你信得过的三人以上，征求下他们的建议，再做出决定。

生活环境

1、避免独居，长时间独处

2、压力过大、焦虑时，可以多去自然环境好的地方，可以有效降低焦虑程度

3、觉得生活无法继续，可以去菜市场或医院逛逛

4、参加一些与孩子相关的志愿者活动（比如关爱自闭症儿童等）

5、如果不喜欢和人打交道，喜欢宠物的，可以养宠物

6、保持房间的整洁

7、断舍离，尽量减少物品数量

日常

1、每天准备个清单，把要做的事情一件件列出来，可以有效降低大脑消耗，减轻拖延和焦虑

2、写日记，把每天遇到的开心的事情记下来，不用写很多，简单记一下就行。

3、给自己买个玩具或者培养个爱好都行，像是玩玩魔方、纸膜、吹口琴什么的简单的小爱好很容易让人放松下来。

4、生气、烦躁时，快速冷静的小窍门：用一只手按照另一只手的脉搏，按照脉搏跳动次数呼吸，吸气持续十次，呼气持续六次。

5、减少照镜子的次数

6、给自己写一些鼓励自己的话，然后对着手机录音念出来，低落难过的时候听一听，很有用

7、想玩电子游戏，尽量玩单机游戏或非竞技类网友，避免引起情绪波动。

8、推荐几部我反复看的治愈系电影及纪录片

《阿甘正传》 – 每次看，都热泪盈眶

《深夜食堂》 – 我总用它来抵消我吃夜宵的负罪感

《地球脉动》 – 只有真心热爱这颗星球的人才能拍出来的纪录片，强烈推荐。

《真爱至上》- 每年圣诞节都会看，要相信真爱

《怦然心动》- 有些人浅薄，有些人金玉其外败絮其中，但是总有一天，你会遇到一个绚丽的人，她让你觉得你以前遇到过的所有人都只是浮云。

自我认知

1、陷入低谷期，并不一定是你做错了什么。

2、即使是自己犯的错，也没必要太自责，人不可能不犯错，只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是——担心犯错而什么都不敢做。

3、不要和别人比惨，陷入「因为我很惨，所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经，每个人都有自己的痛苦，生存本身就是件不容易的事情，要正视苦难，有勇气去面对。

4、要对自己有信心，不会的东西可以学，别怕慢，一开始的努力和回报都是不成正比的，但慢慢坚持下去，你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨，这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。

5、如果特别难熬，感觉自己挺不住，就躲在被窝里，痛痛快快的哭一场，不丢人。

6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下，自己成长最快的时候，是不是最痛苦的阶段？反倒那些很安逸的日子，转瞬即逝。

7、改善心情的小游戏

7.1、假装自己是个演员，现在正在演戏，演一个很痛苦的人，然后你就撕心裂肺的演吧，过一会你告诉自己这场戏演完了，接下来要扮演一个很开心的人，演完之后，就会觉得自己好像没有那么难过了。

没有迈过去的坎，只要保证好自己的良好状态，总能挺过艰难的日子。

加油。

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https://www.zhihu.com/question/29064178/answer/144495379
其实你我都心知肚明，没有什么能量能支撑一个人走过人生低谷和迷茫，只有一个办法能让困顿的灵魂有机会得到救赎，那就是不停地活下去，只要不去死，就有可能活得更好。直面人生的不止有无所畏惧的猛士，还有贪生怕死的蝼蚁，勇往直前的不止有无后顾之忧的精兵，也有身后即是深渊的残卒。

看河北沙窝的民间艺人如何用传统技艺制造木碗 ！！http://www.miaopai.com/show/I5oNLjOm1vWJJGf8RBLZIw__.htm

感人至深的母女对话，韩国乐坛前辈杨熙恩与乐童音乐家演唱《妈妈对女儿说》，所有成长中的误解与埋怨，都在某一刻得到了理解与原谅，杨熙恩说，一首歌本只是词曲作者两个人的情感，但它被更多的人听到，会折射出千万个不同的故事，看台下哭成一片泪海，都是回想起了不同往事却又真切地感同身受……http://weibo.com/1344386244/DFIV307M1?ref=collection